A propos du Judo

La pratique du Judo nécessite un ensemble d'éléments essentiels et indissociables :

LE DOJO :

C'est le lieu de la pratique. Espace d'étude et de travail, il isole les pratiquants de
l'agitation extérieure pour favoriser la concentration et la vigilance, permet l'organisation
de la séance Judo. Au delà de la simple existence physique, le dojo et un lien mental et
affectif qui unit les pratiquants

LES REGLES DE CONDUITES :

Le judoka accepte les règles explicites du dojo : la ponctualité, la propreté, l'écoute,
le contrôle de ses paroles et de ses actes. Il s'efforce d'en respecter les règles implicites :
l'engagement et la constance dans l'effort, l'exigence personnelle.

LA TENUE :

Le judogi  blanc  du judoka est sobre et résistant. Identique pour tous, il marque l'égalité devant l'effort et le travail, dans le processus permanent d'apprentissage.

LE PROFESSEUR :

Il est le garant du processus de progression dans lequel il est lui même impliqué. Il guide l'apprentissage vers la maîtrise technique en s'appuyant sur les principes essentiels et les fondements du Judo. Le professeur est un exemple.

LE PARTENAIRE :

Le Judo se pratique à deux partenaires. Le judoka tient compte de l'autre et s'adapte à la diversité de chacun. Il respecte l'esprit de l'exercice.

LE SALUT :

Le salut est la marque formelle du respect du pratiquant pour le professeur, pour le partenaire, pour le lieu d'apprentissage, pour l'espace de combat. Il ouvre et ferme chaque phase essentielle de la pratique.

LA CHUTE :

Aucune projection du Judo n'est possible sans un judoka pour l'effectuer et un autre pour la subir. L'acceptation et la maîtrise de la chute sont nécessaires au judoka pour garantir son intégrité corporelle mais aussi ses progrès futurs. La chute est une épreuve mentale aussi bien que physique.

LES BASES TECHNIQUES :

L'efficacité du judoka se construit sur l'apprentissage approfondi et la maîtrise progressives de postures, de déplacements, d'actions de création et l'accompagnement du déséquilibre du partenaire, de formes techniques fondamentales, de facteurs dynamiques d’exécution. Ce socle commun de connaissances et d'habileté permet à chacun d'élaborer par la suite sa propre expression du Judo.

LE RANDORI :

Le randori organise la rencontre de deux judokas dans une confrontation dont la victoire ou la défaite n'est pas l'enjeu. L'expérience répétée du randori permet l'acquisition du relâchement physique et la disponibilité mentale dans le jeu de l'opposition, la mise en application dynamique des techniques acquises, l'approfondissement de la perception dans l'échange avec le partenaire, la compréhension et la maîtrise des différents principes d'attaque et de défense. Il est pratiqué dans une perspective de progression.

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